اینولین تصفیه کننده خون است و به کاهش کلسترول خون نیز کمک می‌کند.
قبل از استفاده از این مکمل یا هر مکمل دیگر، به یک پزشک مراجعه کنید و دستورات وی را دنبال کنید.
برای مشاوره با متخصص غدد آنلاین در سایت درمانکده کلیک کنید.
اگر می‌خواهید سطح قند خون خود را بدانید، باید آن را اندازه گیری کنید. ممکن است لازم باشد برای بررسی دقیق تر و با توصیه پزشک معالج در ساعات مختلف روز قند خون خود را چک کنید، اما شما می توانید با بررسی سطح گلوکز خون خود یک تا دو ساعت پس از صرف غذا شروع کنید.
مصرف یک رژیم غذایی سالم و متعادل بسیار مهم است. ولی راهکارهای بیشتری هم برای کاهش یا کنترل قند خون بالا وجود دارند که عبارت‌اند از:
بررسی میزان بیماری قند خون یا دیابت قند خون با استفاده از روش‌های مختلفی انجام می‌گیرد که یکی از روش‌های خانگی استفاده از دستگاه قند خون یا گلوکومتر می‌باشد؛ برای استفاده از این دستگاه باید قطره خون از نوک انگشت یا بازو را بر روی نوار تست درون دستگاه قرار دهید و سپس سطح گلوکز خون توسط دستگاه تخمین زده می‌شود.
کمتر از ۱۰۰ تا ۱۲۰ میلی گرم در دسی لیتر دو ساعت بعد از غذا .
به طور کلی، هدف شما باید این باشد که یک تا دو ساعت پس از صرف غذا یا میان وعده، سطح قند خون زیر ۱۸۰ میلی گرم در دسی لیتر باشد.
می توانید چند بار در طول روز یک فنجان از این چای زنجبیل را سرد بنوشید یا با لیمو و عسل، گرم و طعم دار کنید و بعد بنوشید.
۱۰:۰۰ آیا خوردن زیاد شکر باعث ابتلا به دیابت می‌شود؟ ۲۵ آبان
نشاسته یا کربوهیدرات های پیچیده : سبزیجات نشاسته ای، لوبیا خشک و غلات
این گیاه حاوی فلانوئید، اینولین، انواع ویتامین و مواد معدنی است.
انواع ماسک موز صورت برای همه انواع پوست با خواصی شبیه به معجزه
با یک بشقاب حدود ۲۰ سانتی متر یا یک بشقاب سالاد معمولی شروع کنید.